Phasen, Anzeichen und Symptome-Toxische Beziehung

Du fragst dich, „Welche Anzeichen deuten auf eine toxische Beziehung hin“ oder „Was sind typische Verhaltensweisen in toxischen Beziehungen“ ?. Dann bist du in diesem Blogbeitrag richtig. Ich werde dir Symptome und Warnsignale von toxische Beziehung aufzeigen und erklären, wie sich Manipulation in Beziehungen zeigen kann. Denn vor allem zu Beginn kann es eine Herausforderung sein, toxische Beziehungen erkennen zu können.

Eine Beziehung ist nicht unbedingt von Anfang an toxisch, sondern unterliegt mehreren Phasen und braucht bestimmte Rahmenbedingungen. Mehr dazu in meinem Blogartikel „Ursachen, Rahmenbedingungen und Lösungen für toxische Beziehungen.“

Jede Beziehung, auch gesunde, normale und funktionale Beziehungen zwischen sich liebenden Menschen beginnen mit einer Werbungsphase in der beide Partner die bekannte „Rosarote Brille“ auf ziehen. Das Verhalten ist vor allem dadurch geprägt, dass alles am Partner und der Partnerschaft idealisiert und glorifiziert wird. Gleichzeitig lassen sich erste Anzeichen erahnen, auf die ich später noch genauer eingehe.

Typische Aussagen in toxischen Beziehungen

Adam

• „Du bist das Problem, stell dich doch nicht so an!“
• „Ich bin einfach intelligenter als du“
• „Du solltest echt mal wieder Sport machen.“
• „Also deine Brüste sind schon echt zu klein/groß/schlaff/ungleich“
• „Du bist doch frigide“
• Zu anderen: „Ja, ich habe so eine hübsche Frau und schau nur, meine Kinder gehen auf Schule XY, die hat ja einen besonders guten Ruf“
• „Mein Haus, mein Auto, meine Frau“ 
• „Ich bin halt der beste Mann du kriegen konntest. Da könntest du ja mal ein bisschen dankbarer sein“
• „Sei doch nicht immer so negativ“
• „Du solltest dringen zum Psychiater du hattest die schwere Kindheit“
• „Kannst du dir jetzt endlich mal merken dass ich keine Kohlenhydrate esse?“
• „Das ist doch nicht zuviel verlangt, dass du mal ordentlich einkaufst, oder?“
• „Ich mache schon genug, ich verdiene schließlich das Geld. Du machst doch eh nix. Das bisschen Haushalt und die Kinder und den Rest der Zeit gehst du mit deinen Latte Macchiato Muttis auf den Spielplatz.“
• „Du verschwendest nur Leben und Zeit mit deinem ständigen Theater und Beschwerden.“

> Schiebt die Schuld auf die Partnerin

Anna

• „ ... wie auf Eiern gehen“
• „Bloß keine Fehler machen“
• „ich mache nichts richtig“
• „immer mache ich alles falsch“
• „ ... aber er liebt mich doch!“
• „Ja, aber er ist doch meine große Liebe“
• „Das können wir den Kindern doch nicht antun …!“
• „Unsere Familie darf deswegen doch nicht zerbrechen“
• „Eigentlich ist er ja gar nicht immer so.“
• „Ich bin doch seine große Liebe“
• „Das ist nur eine Phase, durch die wir durch müssen.“

> Sucht die Schuld bei sich!

Wie hängen Narzissten und toxische Beziehungen zusammen?

Narzisstische Personen sind oft der Katalysator für toxische Beziehungen, da sie durch mangelnde Empathie und ständige Manipulation ihre Partner emotional destabilisieren. Sie setzen unrealistische Erwartungen und kritisieren ihren Partner laufend, was zu einem ungesunden Machtspiel führt. Der ständige Zyklus von Idealisierung und Abwertung sorgt für emotionale Unsicherheit. Narzissten übernehmen selten Verantwortung für ihr Verhalten und zeigen keine Reue. Professionelle Unterstützung kann helfen, sich aus dieser toxischen Dynamik zu befreien und Heilung zu finden.

Fazit:

• Toxische Beziehungen sind dysfunktional
• Der/die Partner*in durch den die Beziehung toxisch wird, hat in der Regel eine ausgeprägte narzisstische Persönlichkeitsstörung. Durch die Unterwürfigkeit des/r Anderen, ergibt sich eine aussichtslose Spirale des Leids.
• Männer übernehmen häufiger den dominanten Part und Frauen den Devoten
• Symptome und Muster sind: 
  Starke Schwankungen zwischen Höhegefühl (Liebe, Glück) und Tiefen (Leid, Hilflosigkeit) sowie ein manipulativen und kontrollierende Verhalten einer Partei
• Wie verhält sich ein toxischer Partner? Oft zeigt sich toxisches Verhalten durch ständige Manipulation, unrealistische Erwartungen und mangelnde Empathie.
  

Zum Schluss noch ein paar persönliche Worte an dich, du Liebe:

Ich hoffe sehr, dass dir dieser Blog Klarheit im Bezug auf Toxische Beziehungen, deren Bedeutung, Symptome, Anzeichen und Erste Schritte zur Trennung und Verarbeitung geben konnte.

Wann sollte man eine toxische Beziehung beenden? Falls du in einer physisch oder psychisch gewalttätigen Beziehung lebst, bitte ich dich sofort Hilfe zu suchen und dich (und deine Kinder) aus der Situation zu retten! Es ist höchste Zeit für eine Trennung.

Du bist wertvoll und verdienst es, gut behandelt zu werden. Kein Mensch hat das Recht so mit dir umzugehen! Das hat auch mit Liebe und einer aufrichtigen Partnerschaft nichts mehr zu tun. Der einzige Mensch mit dem du dein Leben verbringen MUSST, bist du selbst! 

Im Fall von physischer und psychischer Gewalt solltest du dir unbedingt therapeutische Hilfe suchen, ebenso deine Kinder. Speziell für Frauen gibt es hierfür Anlaufstellen. Du bist nicht allein! Niemand wird dich verurteilen. Hab keine Angst, es kann nur besser werden!

Fühle dich bereichert - Deine Maren

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